РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ - Фитнес клуб la Collina
Печать

Расписание групповых занятий 23/07 — 29/07

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Functional Training
Гульшат
09:00
Super Strong
Жанна
09:00
Super Strongурок, направленный на проработку всех мышечных групп.
Tai-Bo
Роман
09:00
Tai-Boс элементами техник ударов из различных единоборств: бокса, карате и кикбоксинга. Высокая интенсивность.
Super Strong
Гульшат
09:00
Super Strongурок, направленный на проработку всех мышечных групп.
10:00
Pilates Mat
Юлия
10:00
зал №2 / 2 этаж
Pilates Matэта программа создана для того, чтобы вернуть позвоночнику его природную подвижность, которую мы теряем из-за неактивного образа жизни, и создать для него хорошую мышечную защиту. Кроме того именно на пилатесе прорабатываются глубокие мышцы живота, что нужно для двух целей: защита внутренних органов и плоский живот.

Йога 85 м.
Самир
10:00

Aqua Noodles
Ксения
10:15

Prenatal
Юлия
11:00
зал №2 / 2 этаж
Здоровая спина
Жанна
10:00
Здоровая спинауникальная программа, созданная инструкторами нашего клуба. Специально подобранный комплекс упражнений помогает растянуть мышцы спины, улучшить осанку, снизить болезненные ощущения в области позвоночника.
Йога 85 м.
Самир
10:00
Йога 85 м.психофизическая практика, основанная на древних асанах (позах), выполнение которых помогает сконцентрироваться на ощущениях своего тела, научиться контролировать дыхание, получить существенную нагрузку на мышцы, а также развить гибкость.

Aqua Upper Body
Ксения
10:15

Port De Bras
Гульшат
11:00
зал№ 2 / 2этаж
Body-Ballet
Руслан
10:00
Body-Balletбалетный экзерсис. Используются основные движения классического балета.

Core Training
Роман
10:00
Core Trainingтренировка, цель которой развитие мышц центра, отвечающих за баланс и правильное распределение нагрузки по всему телу.
Йога 85 м.
Самир
10:00
Йога 85 м.психофизическая практика, основанная на древних асанах (позах), выполнение которых помогает сконцентрироваться на ощущениях своего тела, научиться контролировать дыхание, получить существенную нагрузку на мышцы, а также развить гибкость.

Aqua Circuit
Ксения
10:15

ABS+Flex
Катя
11:00
зал№ 2 / 2этаж
ABS+Flex30 минутная тренировка мышц пресса и спины. 30 минутная тренировка гибкости
Aqua Good Morning
Татьяна
10:00

Super Strong
Наталья
10:00
Super Strongурок, направленный на проработку всех мышечных групп.
Interval
Жанна
10:00
Intervalвысокоинтенсивная тренировка, сочетающая аэробную и силовую части.

Swimming All
Татьяна
10:00
11:00
Dance Mix
Руслан
11:00
Dance Mixлюбимые и популярные танцевальные стили: латина, джаз, фолк, рок-н-ролл. Каждый урок новый стиль, новый танец!
Йога 85 м.
Наталья
11:00
Йога 85 м.психофизическая практика, основанная на древних асанах (позах), выполнение которых помогает сконцентрироваться на ощущениях своего тела, научиться контролировать дыхание, получить существенную нагрузку на мышцы, а также развить гибкость.
PUMP
Жанна
11:00
PUMPСиловой урок со специальной наборной штангой.
12:00
Latino Dance
Руслан
12:00
Latino Dance классические и современные латино-американские танцы (самба, румба, джайв, ча-ча-ча, аргентинское танго, сальса). Опытные педагоги обучат правильной технике танца и научат чувствовать ритм музыки.
ABS+Flex
Жанна
12:00
ABS+Flex30 минутная тренировка мышц пресса и спины. 30 минутная тренировка гибкости
Lower Body
Жанна
12:00
Lower Bodyкомплексная тренировка для мышц ног, ягодиц, спины и брюшного пресса.
ABS+Flex
Роман
12:00
ABS+Flex30 минутная тренировка мышц пресса и спины. 30 минутная тренировка гибкости
Lady's Dance
Катя
12:00
Belly Dance 1
Мавжуда
12:30
зал №2/2 этаж

Здоровая спина
Наталья
12:30
Здоровая спинауникальная программа, созданная инструкторами нашего клуба. Специально подобранный комплекс упражнений помогает растянуть мышцы спины, улучшить осанку, снизить болезненные ощущения в области позвоночника.

Belly Dance 2
Мавжуда
13:30
Relax + Flex 85 м.
Жанна
12:15
13:00
Flex
Руслан
13:00
Flexурок необходимый всем и каждому! Гибкость - слабое звено многих людей, а между тем именно подвижность суставов, эластичность мышц и сухожилий определяет амплитуду наших действии в жизни, зачастую сильно ограничивая наши возможности.
Latino Dance
Катя
13:00

Aqua Tone
Татьяна
13:15
Здоровая спина
Гульшат
13:00
Здоровая спинауникальная программа, созданная инструкторами нашего клуба. Специально подобранный комплекс упражнений помогает растянуть мышцы спины, улучшить осанку, снизить болезненные ощущения в области позвоночника.
Aqua Jogging
Татьяна
13:15
Soft Class
Катя
13:00
14:00
Soft Class
Катя
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Belly Dance 1
Мавжуда
18:00
19:00
Belly Dance 2
Мавжуда
19:00
зал №2 / 2 этаж

Core Training
Роман
19:00
Core Trainingтренировка, цель которой развитие мышц центра, отвечающих за баланс и правильное распределение нагрузки по всему телу.
Body-Ballet
Руслан
19:00
зал хореографии

Step
Жанна
19:00
Pilates Equipment
Гульшат
19:00
зал №2/2 этаж

Super Strong
Жанна
19:00

Aqua Mama
Татьяна
19:15
PUMP
Роман
19:00
PUMPСиловой урок со специальной наборной штангой.
Cycling Interval
Жанна
19:00
студия велоаэробики

Здоровая спина
Юлия
19:00
Здоровая спинауникальная программа, созданная инструкторами нашего клуба. Специально подобранный комплекс упражнений помогает растянуть мышцы спины, улучшить осанку, снизить болезненные ощущения в области позвоночника.
20:00
Aqua Circuit
Ксения
20:00

Cycling Basic
Роман
20:00
студия велоаэробики

Pilates + Relax
Юлия
20:00

ABS+Flex
Роман
21:00
зал№ 2 / 2этаж
ABS+Flex30 минутная тренировка мышц пресса и спины. 30 минутная тренировка гибкости
Aqua Noodles
Татьяна
20:00

Latino Dance
Руслан
20:00

Open Air
Жанна
20:00
урок на улице сбор на ресепшн
Таеквондо
Армен
20:00
зона единоборств
ТаеквондоИзучение ударов, блоков, стоек, элементов самообороны; спарринги; подготовка к аттестациям на пояса; участие в соревнованиях и сборах

ZUMBA
Жанна
20:00

Йога 85 м.
Гульшат
20:00
зал хореографии
Aqua Beginners
Татьяна
20:00

MTV Dance
Роман
20:00
MTV Danceвсе самые интересные танцевальные стили, все самые последние музыкальные новинки, все, что танцуют в клубах.
Free Dance
Гульшат
20:00
21:00
Flex
Жанна
21:00
зал №2 / 2 этаж

Strip Dance
Руслан
21:00
Strip Danceв основе уникального класса - изучение стрип-пластики. Урок помогает ощутить свободу движений и совершенствовать танцевальные навыки.
Cycling Basic
Роман
21:00
студия велоаэробики
Cycling Basicнепревзойденная по динамичности и эффективности программа. Имитация велогонки на стационарных велосипедах. Уроки делятся на уровни: Basic - для начинающих
Pilates Mat
Юлия
21:00
Pilates Matэта программа создана для того, чтобы вернуть позвоночнику его природную подвижность, которую мы теряем из-за неактивного образа жизни, и создать для него хорошую мышечную защиту. Кроме того именно на пилатесе прорабатываются глубокие мышцы живота, что нужно для двух целей: защита внутренних органов и плоский живот.

Port De Bras
Гульшат
21:00
зал №2/ 2 этаж
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Functional Training
Гульшат
09:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Super Strong
Жанна
09:00
Super Strongурок, направленный на проработку всех мышечных групп.
Super Strong
Гульшат
09:00
Super Strongурок, направленный на проработку всех мышечных групп.
10:00
Super Strong
Наталья
10:00
Super Strongурок, направленный на проработку всех мышечных групп.
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Super Strong
Жанна
19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Tai-Bo
Роман
09:00
Tai-Boс элементами техник ударов из различных единоборств: бокса, карате и кикбоксинга. Высокая интенсивность.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Йога 85 м.
Самир
10:00
Йога 85 м.
Самир
10:00
Йога 85 м.психофизическая практика, основанная на древних асанах (позах), выполнение которых помогает сконцентрироваться на ощущениях своего тела, научиться контролировать дыхание, получить существенную нагрузку на мышцы, а также развить гибкость.
Йога 85 м.
Самир
10:00
Йога 85 м.психофизическая практика, основанная на древних асанах (позах), выполнение которых помогает сконцентрироваться на ощущениях своего тела, научиться контролировать дыхание, получить существенную нагрузку на мышцы, а также развить гибкость.
11:00
Йога 85 м.
Наталья
11:00
Йога 85 м.психофизическая практика, основанная на древних асанах (позах), выполнение которых помогает сконцентрироваться на ощущениях своего тела, научиться контролировать дыхание, получить существенную нагрузку на мышцы, а также развить гибкость.
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Йога 85 м.
Гульшат
20:00
зал хореографии
21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Aqua Good Morning
Татьяна
10:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Body-Ballet
Руслан
10:00
Body-Balletбалетный экзерсис. Используются основные движения классического балета.
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Body-Ballet
Руслан
19:00
зал хореографии
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Pilates Mat
Юлия
10:00
зал №2 / 2 этаж
Pilates Matэта программа создана для того, чтобы вернуть позвоночнику его природную подвижность, которую мы теряем из-за неактивного образа жизни, и создать для него хорошую мышечную защиту. Кроме того именно на пилатесе прорабатываются глубокие мышцы живота, что нужно для двух целей: защита внутренних органов и плоский живот.
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Pilates Mat
Юлия
21:00
Pilates Matэта программа создана для того, чтобы вернуть позвоночнику его природную подвижность, которую мы теряем из-за неактивного образа жизни, и создать для него хорошую мышечную защиту. Кроме того именно на пилатесе прорабатываются глубокие мышцы живота, что нужно для двух целей: защита внутренних органов и плоский живот.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Core Training
Роман
10:00
Core Trainingтренировка, цель которой развитие мышц центра, отвечающих за баланс и правильное распределение нагрузки по всему телу.
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Core Training
Роман
19:00
Core Trainingтренировка, цель которой развитие мышц центра, отвечающих за баланс и правильное распределение нагрузки по всему телу.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Interval
Жанна
10:00
Intervalвысокоинтенсивная тренировка, сочетающая аэробную и силовую части.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
ABS+Flex
Катя
11:00
зал№ 2 / 2этаж
ABS+Flex30 минутная тренировка мышц пресса и спины. 30 минутная тренировка гибкости
12:00
ABS+Flex
Жанна
12:00
ABS+Flex30 минутная тренировка мышц пресса и спины. 30 минутная тренировка гибкости
ABS+Flex
Роман
12:00
ABS+Flex30 минутная тренировка мышц пресса и спины. 30 минутная тренировка гибкости
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
ABS+Flex
Роман
21:00
зал№ 2 / 2этаж
ABS+Flex30 минутная тренировка мышц пресса и спины. 30 минутная тренировка гибкости
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
Dance Mix
Руслан
11:00
Dance Mixлюбимые и популярные танцевальные стили: латина, джаз, фолк, рок-н-ролл. Каждый урок новый стиль, новый танец!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
Latino Dance
Руслан
12:00
Latino Dance классические и современные латино-американские танцы (самба, румба, джайв, ча-ча-ча, аргентинское танго, сальса). Опытные педагоги обучат правильной технике танца и научат чувствовать ритм музыки.
13:00
Latino Dance
Катя
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Latino Dance
Руслан
20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
Lower Body
Жанна
12:00
Lower Bodyкомплексная тренировка для мышц ног, ягодиц, спины и брюшного пресса.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
Belly Dance 1
Мавжуда
12:30
зал №2/2 этаж
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Belly Dance 1
Мавжуда
18:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
Aqua Jogging
Татьяна
13:15
14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
Flex
Руслан
13:00
Flexурок необходимый всем и каждому! Гибкость - слабое звено многих людей, а между тем именно подвижность суставов, эластичность мышц и сухожилий определяет амплитуду наших действии в жизни, зачастую сильно ограничивая наши возможности.
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Flex
Жанна
21:00
зал №2 / 2 этаж
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
Soft Class
Катя
13:00
14:00
Soft Class
Катя
14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Aqua Noodles
Ксения
10:15
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Aqua Noodles
Татьяна
20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Aqua Upper Body
Ксения
10:15
11:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Cycling Interval
Жанна
19:00
студия велоаэробики
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
Port De Bras
Гульшат
11:00
зал№ 2 / 2этаж
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Port De Bras
Гульшат
21:00
зал №2/ 2 этаж
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Step
Жанна
19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
MTV Dance
Роман
20:00
MTV Danceвсе самые интересные танцевальные стили, все самые последние музыкальные новинки, все, что танцуют в клубах.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
Cycling Basic
Роман
20:00
студия велоаэробики
21:00
Cycling Basic
Роман
21:00
студия велоаэробики
Cycling Basicнепревзойденная по динамичности и эффективности программа. Имитация велогонки на стационарных велосипедах. Уроки делятся на уровни: Basic - для начинающих
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
ZUMBA
Жанна
20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Aqua Circuit
Ксения
10:15
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Aqua Circuit
Ксения
20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
Aqua Beginners
Татьяна
20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Pilates Equipment
Гульшат
19:00
зал №2/2 этаж
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
Таеквондо
Армен
20:00
зона единоборств
ТаеквондоИзучение ударов, блоков, стоек, элементов самообороны; спарринги; подготовка к аттестациям на пояса; участие в соревнованиях и сборах
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
Aqua Tone
Татьяна
13:15
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
Pilates + Relax
Юлия
20:00
21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
21:00
Strip Dance
Руслан
21:00
Strip Danceв основе уникального класса - изучение стрип-пластики. Урок помогает ощутить свободу движений и совершенствовать танцевальные навыки.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
Belly Dance 2
Мавжуда
13:30
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Belly Dance 2
Мавжуда
19:00
зал №2 / 2 этаж
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
Relax + Flex 85 м.
Жанна
12:15
13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Здоровая спина
Жанна
10:00
Здоровая спинауникальная программа, созданная инструкторами нашего клуба. Специально подобранный комплекс упражнений помогает растянуть мышцы спины, улучшить осанку, снизить болезненные ощущения в области позвоночника.
11:00
12:00
Здоровая спина
Наталья
12:30
Здоровая спинауникальная программа, созданная инструкторами нашего клуба. Специально подобранный комплекс упражнений помогает растянуть мышцы спины, улучшить осанку, снизить болезненные ощущения в области позвоночника.
13:00
Здоровая спина
Гульшат
13:00
Здоровая спинауникальная программа, созданная инструкторами нашего клуба. Специально подобранный комплекс упражнений помогает растянуть мышцы спины, улучшить осанку, снизить болезненные ощущения в области позвоночника.
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Здоровая спина
Юлия
19:00
Здоровая спинауникальная программа, созданная инструкторами нашего клуба. Специально подобранный комплекс упражнений помогает растянуть мышцы спины, улучшить осанку, снизить болезненные ощущения в области позвоночника.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Aqua Mama
Татьяна
19:15
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
Free Dance
Гульшат
20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
Lady's Dance
Катя
12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Swimming All
Татьяна
10:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
PUMP
Жанна
11:00
PUMPСиловой урок со специальной наборной штангой.
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
PUMP
Роман
19:00
PUMPСиловой урок со специальной наборной штангой.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
Open Air
Жанна
20:00
урок на улице сбор на ресепшн