Печать

Расписание групповых занятий 18.09 — 24.09

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Functional Training
Роман
09:00
Functional Trainingиспользуя дополнительное оборудование, нестандартные исходные положения и траектории движений, акцент на этих тренировках делается на мышцы, отвечающие за удержание баланса и стабильности.
Aqua Good Morning
Иван
09:00

Super Strong
Наталья
09:00
Super Strongурок, направленный на проработку всех мышечных групп.
Tai-Bo
Роман
09:00
Tai-Boс элементами техник ударов из различных единоборств: бокса, карате и кикбоксинга. Высокая интенсивность.
Super Strong
Гульшат
09:00
Super Strongурок, направленный на проработку всех мышечных групп.
10:00
Йога 85 м.
Самир
10:00
Йога 85 м.психофизическая практика, основанная на древних асанах (позах), выполнение которых помогает сконцентрироваться на ощущениях своего тела, научиться контролировать дыхание, получить существенную нагрузку на мышцы, а также развить гибкость.

Pilates Mat
Юлия
10:00
зал№ 2 / 2этаж
Pilates Matэта программа создана для того, чтобы вернуть позвоночнику его природную подвижность, которую мы теряем из-за неактивного образа жизни, и создать для него хорошую мышечную защиту. Кроме того именно на пилатесе прорабатываются глубокие мышцы живота, что нужно для двух целей: защита внутренних органов и плоский живот.
Здоровая спина
Наталья
10:00
Здоровая спинауникальная программа, созданная инструкторами нашего клуба. Специально подобранный комплекс упражнений помогает растянуть мышцы спины, улучшить осанку, снизить болезненные ощущения в области позвоночника.
Йога 85 м.
Самир
10:00
Йога 85 м.психофизическая практика, основанная на древних асанах (позах), выполнение которых помогает сконцентрироваться на ощущениях своего тела, научиться контролировать дыхание, получить существенную нагрузку на мышцы, а также развить гибкость.
Aqua Noodles
Иван
10:00

Body-Ballet
Руслан
10:00
Зал хореографии
Body-Balletбалетный экзерсис. Используются основные движения классического балета.

Core Training
Роман
10:00
Core Trainingтренировка, цель которой развитие мышц центра, отвечающих за баланс и правильное распределение нагрузки по всему телу.
ABS+Flex
Гульшат
10:00
зал№ 2 / 2этаж
ABS+Flex30 минутная тренировка мышц пресса и спины. 30 минутная тренировка гибкости

Йога 85 м.
Самир
10:00
Йога 85 м.психофизическая практика, основанная на древних асанах (позах), выполнение которых помогает сконцентрироваться на ощущениях своего тела, научиться контролировать дыхание, получить существенную нагрузку на мышцы, а также развить гибкость.

Aqua Circuit
Виктор
10:15
Aqua Good Morning
Татьяна
10:00

Йога 85 м.
Наталья
10:30
Йога 85 м.психофизическая практика, основанная на древних асанах (позах), выполнение которых помогает сконцентрироваться на ощущениях своего тела, научиться контролировать дыхание, получить существенную нагрузку на мышцы, а также развить гибкость.
Interval
Жанна
10:00
Intervalтренировка, сочетающая аэробную и силовую части.
11:00
Prenatal
Юлия
11:00
зал№ 2 / 2этаж
PrenatalТренировка для женщин с нормальным течением беременности. В уроке сочетаются упражнения для укрепления мышц и поддержание гибкости.
Dance Mix
Руслан
11:00
Dance Mixлюбимые и популярные танцевальные стили: латина, джаз, фолк, рок-н-ролл. Каждый урок новый стиль, новый танец!
Super Strong
Жанна
11:00
Super Strongурок, направленный на проработку всех мышечных групп.
12:00
Latino Dance
Руслан
12:00
Latino Dance: классические и современные латино-американские танцы (самба, румба, джайв, ча-ча-ча, аргентинское танго, сальса). Опытные педагоги обучат правильной технике танца и научат чувствовать ритм музыки.

Aqua Noodles
Виктор
12:30
ABS+Flex
Наталья
12:00
ABS+Flex30 минутная тренировка мышц пресса и спины. 30 минутная тренировка гибкости
Lower Body
Жанна
12:00
Lower Bodyкомплексная тренировка мышц верхней части тела: груди, плеч, рук, верхней части спины и брюшного пресса.

Aqua Freestyle
Виктор
12:15
ABS+Flex
Роман
12:00
ABS+Flex30 минутная тренировка мышц пресса и спины. 30 минутная тренировка гибкости
Belly Dance 1
Мавжуда
12:00
зал№ 2 / 2этаж
Belly Dance 1арабский танец. Красота тела, изящество, грация и хореография, передающая тонкость и загадочность Востока. 1 уровень сложности.

Здоровая спина
Наталья
12:00
Здоровая спинауникальная программа, созданная инструкторами нашего клуба. Специально подобранный комплекс упражнений помогает растянуть мышцы спины, улучшить осанку, снизить болезненные ощущения в области позвоночника.
Relax + Flex 85 м.
Жанна
12:00
13:00
Flex
Руслан
13:00
Flexурок необходимый всем и каждому! Гибкость - слабое звено многих людей, а между тем именно подвижность суставов, эластичность мышц и сухожилий определяет амплитуду наших действии в жизни, зачастую сильно ограничивая наши возможности.
Latino Dance
Наталья
13:00
Latino Dance: классические и современные латино-американские танцы (самба, румба, джайв, ча-ча-ча, аргентинское танго, сальса). Опытные педагоги обучат правильной технике танца и научат чувствовать ритм музыки.

Aqua Tone
Виктор
13:15
Soft Class
Жанна
13:00
Aqua Jogging
Иван
13:15
Здоровая спина
Гульшат
13:00
Здоровая спинауникальная программа, созданная инструкторами нашего клуба. Специально подобранный комплекс упражнений помогает растянуть мышцы спины, улучшить осанку, снизить болезненные ощущения в области позвоночника.
Belly Dance 2
Мавжуда
13:00
Belly Dance 2арабский танец. Красота тела, изящество, грация и хореография, передающая тонкость и загадочность Востока. 2 уровень сложности

Цигун
Виктор
13:00
Зал хореографии
Цигунтрадиционное китайское искусство управления энергией, которая даст вам возможность отвлечься от повседневных социальных ролей и получать удовольствие от оздоровительных практик.
14:00
Soft Class
Наталья
14:00
Тай Чи 85 м.
Виктор
14:00
Тай Чи 85 м.традиционная китайская гимнастика, обеспечивающая высокую степень расслабления, равновесия и душевного покоя.
15:00
16:00
17:00
18:00
Belly Dance 1
Мавжуда
18:00
Belly Dance 1арабский танец. Красота тела, изящество, грация и хореография, передающая тонкость и загадочность Востока. 1 уровень сложности.
Upper Body
Роман
18:00
Upper Bodyкомплексная тренировка мышц верхней части тела: груди, плеч, рук, верхней части спины и брюшного пресса.
Aqua Beginners
Ксения
18:00
19:00
Athletic
Роман
19:00
Athleticинтенсивная круговая тренировка с использованием новейшего оборудования и методик сделает Ваше тело более функциональным и развитым.

Belly Dance 2
Мавжуда
19:00
зал№ 2 / 2этаж
Belly Dance 2арабский танец. Красота тела, изящество, грация и хореография, передающая тонкость и загадочность Востока. 2 уровень сложности

Бокс 85 мин.
Сергей
19:30
зона единоборств
Бокс 85 мин. освоение методики и техники классического боксирования, представляющей собой совокупность приемов защиты и нападения.

Aqua Circuit
Ксения
20:00

Cycling Basic
Роман
20:00
студия велоаэробики
Cycling Basicнепревзойденная по динамичности и эффективности программа. Имитация велогонки на стационарных велосипедах. Уроки делятся на уровни: Basic - для начинающих

Йога 85 м.
Наталья
20:00
зал хореографии
Йога 85 м.психофизическая практика, основанная на древних асанах (позах), выполнение которых помогает сконцентрироваться на ощущениях своего тела, научиться контролировать дыхание, получить существенную нагрузку на мышцы, а также развить гибкость.
Body-Ballet
Руслан
19:00
Зал хореографии
Body-Balletбалетный экзерсис. Используются основные движения классического балета.
Cardio Workout
Гульшат
19:00
Cardio WorkoutAerobic Dance или Step 1: тренировка в формате танцевальной аэробики или степ - аэробики 1 уровня. Развивает координацию, улучшает работу cердечно - сосудистой системы и повышает настроение.

Aqua Mama
Татьяна
19:15
Здоровая спина
Роман
19:00
Здоровая спинауникальная программа, созданная инструкторами нашего клуба. Специально подобранный комплекс упражнений помогает растянуть мышцы спины, улучшить осанку, снизить болезненные ощущения в области позвоночника.
Athletic
Жанна
19:00
Athleticинтенсивная круговая тренировка с использованием новейшего оборудования и методик сделает Ваше тело более функциональным и развитым.

Port De Bras
Гульшат
19:00
зал№2/2 этаж
20:00
Aqua Noodles
Татьяна
20:00

Кикбоксинг
Игорь
20:00
Кикбоксингна уроке обучают технике самозащиты, а также боевым ударам руками и ногами в сочетании с общей физической подготовкой.

Latino Dance
Руслан
20:00
Latino Dance: классические и современные латино-американские танцы (самба, румба, джайв, ча-ча-ча, аргентинское танго, сальса). Опытные педагоги обучат правильной технике танца и научат чувствовать ритм музыки.
Йога 85 м.
Наталья
20:00
зал хореографии
Йога 85 м.психофизическая практика, основанная на древних асанах (позах), выполнение которых помогает сконцентрироваться на ощущениях своего тела, научиться контролировать дыхание, получить существенную нагрузку на мышцы, а также развить гибкость.

Super Strong
Жанна
20:00
Super Strongурок, направленный на проработку всех мышечных групп.

Таеквондо
Армен
20:00
зона единоборств
ТаеквондоИзучение ударов, блоков, стоек, элементов самообороны; спарринги; подготовка к аттестациям на пояса; участие в соревнованиях и сборах
Aqua Beginners
Виктор
20:00

Кикбоксинг
Игорь
20:00
Кикбоксингна уроке обучают технике самозащиты, а также боевым ударам руками и ногами в сочетании с общей физической подготовкой.

MTV Dance
Роман
20:00
MTV Danceвсе самые интересные танцевальные стили, все самые последние музыкальные новинки, все, что танцуют в клубах.
Aqua Tone
Виктор
20:00

Be Balanced
Гульшат
20:00
Be Balancedтренировка, направленная на развития баланса, мышц-стабилизаторов и развитие возможностей вашего тела.

Бокс 85 мин.
Сергей
20:00
зона единоборств
Бокс 85 мин. освоение методики и техники классического боксирования, представляющей собой совокупность приемов защиты и нападения.
21:00
ABS+Flex
Роман
21:00
ABS+Flex30 минутная тренировка мышц пресса и спины. 30 минутная тренировка гибкости
Strip Dance
Руслан
21:00
Strip Danceв основе уникального класса - изучение стрип-пластики. Урок помогает ощутить свободу движений и совершенствовать танцевальные навыки.
Aqua Shape
Татьяна
21:00

Relax
Гульшат
21:00
зал№ 2 / 2этаж
Relaxновое направление в фитнесе, возникновение которого продиктовано потребностью современного человека снять стресс, усталость, накопившееся мышечное напряжение. Позволяет расслабить глубокие и поверхностные мышечные структуры, увеличить подвижность суставов. Приятным дополнением станет ощутимый лимфодренажный эффект. Противопоказания - тромбофлебит

ZUMBA
Жанна
21:00
Cycling Basic
Роман
21:00
студия велоаэробики
Cycling Basicнепревзойденная по динамичности и эффективности программа. Имитация велогонки на стационарных велосипедах. Уроки делятся на уровни: Basic - для начинающих
Pilates Mat
Юлия
21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Functional Training
Роман
09:00
Functional Trainingиспользуя дополнительное оборудование, нестандартные исходные положения и траектории движений, акцент на этих тренировках делается на мышцы, отвечающие за удержание баланса и стабильности.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Super Strong
Наталья
09:00
Super Strongурок, направленный на проработку всех мышечных групп.
Super Strong
Гульшат
09:00
Super Strongурок, направленный на проработку всех мышечных групп.
10:00
11:00
Super Strong
Жанна
11:00
Super Strongурок, направленный на проработку всех мышечных групп.
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Super Strong
Жанна
20:00
Super Strongурок, направленный на проработку всех мышечных групп.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Tai-Bo
Роман
09:00
Tai-Boс элементами техник ударов из различных единоборств: бокса, карате и кикбоксинга. Высокая интенсивность.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Йога 85 м.
Самир
10:00
Йога 85 м.психофизическая практика, основанная на древних асанах (позах), выполнение которых помогает сконцентрироваться на ощущениях своего тела, научиться контролировать дыхание, получить существенную нагрузку на мышцы, а также развить гибкость.
Йога 85 м.
Самир
10:00
Йога 85 м.психофизическая практика, основанная на древних асанах (позах), выполнение которых помогает сконцентрироваться на ощущениях своего тела, научиться контролировать дыхание, получить существенную нагрузку на мышцы, а также развить гибкость.
Йога 85 м.
Самир
10:00
Йога 85 м.психофизическая практика, основанная на древних асанах (позах), выполнение которых помогает сконцентрироваться на ощущениях своего тела, научиться контролировать дыхание, получить существенную нагрузку на мышцы, а также развить гибкость.
Йога 85 м.
Наталья
10:30
Йога 85 м.психофизическая практика, основанная на древних асанах (позах), выполнение которых помогает сконцентрироваться на ощущениях своего тела, научиться контролировать дыхание, получить существенную нагрузку на мышцы, а также развить гибкость.
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Йога 85 м.
Наталья
20:00
зал хореографии
Йога 85 м.психофизическая практика, основанная на древних асанах (позах), выполнение которых помогает сконцентрироваться на ощущениях своего тела, научиться контролировать дыхание, получить существенную нагрузку на мышцы, а также развить гибкость.
Йога 85 м.
Наталья
20:00
зал хореографии
Йога 85 м.психофизическая практика, основанная на древних асанах (позах), выполнение которых помогает сконцентрироваться на ощущениях своего тела, научиться контролировать дыхание, получить существенную нагрузку на мышцы, а также развить гибкость.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Aqua Good Morning
Иван
09:00
10:00
Aqua Good Morning
Татьяна
10:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Body-Ballet
Руслан
10:00
Зал хореографии
Body-Balletбалетный экзерсис. Используются основные движения классического балета.
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Body-Ballet
Руслан
19:00
Зал хореографии
Body-Balletбалетный экзерсис. Используются основные движения классического балета.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Pilates Mat
Юлия
10:00
зал№ 2 / 2этаж
Pilates Matэта программа создана для того, чтобы вернуть позвоночнику его природную подвижность, которую мы теряем из-за неактивного образа жизни, и создать для него хорошую мышечную защиту. Кроме того именно на пилатесе прорабатываются глубокие мышцы живота, что нужно для двух целей: защита внутренних органов и плоский живот.
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Pilates Mat
Юлия
21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Core Training
Роман
10:00
Core Trainingтренировка, цель которой развитие мышц центра, отвечающих за баланс и правильное распределение нагрузки по всему телу.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Interval
Жанна
10:00
Intervalтренировка, сочетающая аэробную и силовую части.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
ABS+Flex
Гульшат
10:00
зал№ 2 / 2этаж
ABS+Flex30 минутная тренировка мышц пресса и спины. 30 минутная тренировка гибкости
11:00
12:00
ABS+Flex
Наталья
12:00
ABS+Flex30 минутная тренировка мышц пресса и спины. 30 минутная тренировка гибкости
ABS+Flex
Роман
12:00
ABS+Flex30 минутная тренировка мышц пресса и спины. 30 минутная тренировка гибкости
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
ABS+Flex
Роман
21:00
ABS+Flex30 минутная тренировка мышц пресса и спины. 30 минутная тренировка гибкости
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
Prenatal
Юлия
11:00
зал№ 2 / 2этаж
PrenatalТренировка для женщин с нормальным течением беременности. В уроке сочетаются упражнения для укрепления мышц и поддержание гибкости.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
Dance Mix
Руслан
11:00
Dance Mixлюбимые и популярные танцевальные стили: латина, джаз, фолк, рок-н-ролл. Каждый урок новый стиль, новый танец!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
Latino Dance
Руслан
12:00
Latino Dance: классические и современные латино-американские танцы (самба, румба, джайв, ча-ча-ча, аргентинское танго, сальса). Опытные педагоги обучат правильной технике танца и научат чувствовать ритм музыки.
13:00
Latino Dance
Наталья
13:00
Latino Dance: классические и современные латино-американские танцы (самба, румба, джайв, ча-ча-ча, аргентинское танго, сальса). Опытные педагоги обучат правильной технике танца и научат чувствовать ритм музыки.
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Latino Dance
Руслан
20:00
Latino Dance: классические и современные латино-американские танцы (самба, румба, джайв, ча-ча-ча, аргентинское танго, сальса). Опытные педагоги обучат правильной технике танца и научат чувствовать ритм музыки.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
Lower Body
Жанна
12:00
Lower Bodyкомплексная тренировка мышц верхней части тела: груди, плеч, рук, верхней части спины и брюшного пресса.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
Belly Dance 1
Мавжуда
12:00
зал№ 2 / 2этаж
Belly Dance 1арабский танец. Красота тела, изящество, грация и хореография, передающая тонкость и загадочность Востока. 1 уровень сложности.
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Belly Dance 1
Мавжуда
18:00
Belly Dance 1арабский танец. Красота тела, изящество, грация и хореография, передающая тонкость и загадочность Востока. 1 уровень сложности.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
Aqua Jogging
Иван
13:15
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
Flex
Руслан
13:00
Flexурок необходимый всем и каждому! Гибкость - слабое звено многих людей, а между тем именно подвижность суставов, эластичность мышц и сухожилий определяет амплитуду наших действии в жизни, зачастую сильно ограничивая наши возможности.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
Soft Class
Жанна
13:00
14:00
Soft Class
Наталья
14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Aqua Noodles
Иван
10:00
11:00
12:00
Aqua Noodles
Виктор
12:30
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Aqua Noodles
Татьяна
20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
Цигун
Виктор
13:00
Зал хореографии
Цигунтрадиционное китайское искусство управления энергией, которая даст вам возможность отвлечься от повседневных социальных ролей и получать удовольствие от оздоровительных практик.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
14:00
Тай Чи 85 м.
Виктор
14:00
Тай Чи 85 м.традиционная китайская гимнастика, обеспечивающая высокую степень расслабления, равновесия и душевного покоя.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
Upper Body
Роман
18:00
Upper Bodyкомплексная тренировка мышц верхней части тела: груди, плеч, рук, верхней части спины и брюшного пресса.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Athletic
Роман
19:00
Athleticинтенсивная круговая тренировка с использованием новейшего оборудования и методик сделает Ваше тело более функциональным и развитым.
Athletic
Жанна
19:00
Athleticинтенсивная круговая тренировка с использованием новейшего оборудования и методик сделает Ваше тело более функциональным и развитым.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Бокс 85 мин.
Сергей
19:30
зона единоборств
Бокс 85 мин. освоение методики и техники классического боксирования, представляющей собой совокупность приемов защиты и нападения.
20:00
Бокс 85 мин.
Сергей
20:00
зона единоборств
Бокс 85 мин. освоение методики и техники классического боксирования, представляющей собой совокупность приемов защиты и нападения.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
21:00
Aqua Shape
Татьяна
21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Port De Bras
Гульшат
19:00
зал№2/2 этаж
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
Be Balanced
Гульшат
20:00
Be Balancedтренировка, направленная на развития баланса, мышц-стабилизаторов и развитие возможностей вашего тела.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
MTV Dance
Роман
20:00
MTV Danceвсе самые интересные танцевальные стили, все самые последние музыкальные новинки, все, что танцуют в клубах.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
Cycling Basic
Роман
20:00
студия велоаэробики
Cycling Basicнепревзойденная по динамичности и эффективности программа. Имитация велогонки на стационарных велосипедах. Уроки делятся на уровни: Basic - для начинающих
21:00
Cycling Basic
Роман
21:00
студия велоаэробики
Cycling Basicнепревзойденная по динамичности и эффективности программа. Имитация велогонки на стационарных велосипедах. Уроки делятся на уровни: Basic - для начинающих
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
21:00
ZUMBA
Жанна
21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
21:00
Relax
Гульшат
21:00
зал№ 2 / 2этаж
Relaxновое направление в фитнесе, возникновение которого продиктовано потребностью современного человека снять стресс, усталость, накопившееся мышечное напряжение. Позволяет расслабить глубокие и поверхностные мышечные структуры, увеличить подвижность суставов. Приятным дополнением станет ощутимый лимфодренажный эффект. Противопоказания - тромбофлебит
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Aqua Circuit
Виктор
10:15
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Aqua Circuit
Ксения
20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
Aqua Beginners
Ксения
18:00
19:00
20:00
Aqua Beginners
Виктор
20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
Таеквондо
Армен
20:00
зона единоборств
ТаеквондоИзучение ударов, блоков, стоек, элементов самообороны; спарринги; подготовка к аттестациям на пояса; участие в соревнованиях и сборах
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
Aqua Tone
Виктор
13:15
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Aqua Tone
Виктор
20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
21:00
Strip Dance
Руслан
21:00
Strip Danceв основе уникального класса - изучение стрип-пластики. Урок помогает ощутить свободу движений и совершенствовать танцевальные навыки.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
Aqua Freestyle
Виктор
12:15
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
Belly Dance 2
Мавжуда
13:00
Belly Dance 2арабский танец. Красота тела, изящество, грация и хореография, передающая тонкость и загадочность Востока. 2 уровень сложности
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Belly Dance 2
Мавжуда
19:00
зал№ 2 / 2этаж
Belly Dance 2арабский танец. Красота тела, изящество, грация и хореография, передающая тонкость и загадочность Востока. 2 уровень сложности
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
Relax + Flex 85 м.
Жанна
12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Cardio Workout
Гульшат
19:00
Cardio WorkoutAerobic Dance или Step 1: тренировка в формате танцевальной аэробики или степ - аэробики 1 уровня. Развивает координацию, улучшает работу cердечно - сосудистой системы и повышает настроение.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Здоровая спина
Наталья
10:00
Здоровая спинауникальная программа, созданная инструкторами нашего клуба. Специально подобранный комплекс упражнений помогает растянуть мышцы спины, улучшить осанку, снизить болезненные ощущения в области позвоночника.
11:00
12:00
Здоровая спина
Наталья
12:00
Здоровая спинауникальная программа, созданная инструкторами нашего клуба. Специально подобранный комплекс упражнений помогает растянуть мышцы спины, улучшить осанку, снизить болезненные ощущения в области позвоночника.
13:00
Здоровая спина
Гульшат
13:00
Здоровая спинауникальная программа, созданная инструкторами нашего клуба. Специально подобранный комплекс упражнений помогает растянуть мышцы спины, улучшить осанку, снизить болезненные ощущения в области позвоночника.
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Здоровая спина
Роман
19:00
Здоровая спинауникальная программа, созданная инструкторами нашего клуба. Специально подобранный комплекс упражнений помогает растянуть мышцы спины, улучшить осанку, снизить болезненные ощущения в области позвоночника.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
Кикбоксинг
Игорь
20:00
Кикбоксингна уроке обучают технике самозащиты, а также боевым ударам руками и ногами в сочетании с общей физической подготовкой.
Кикбоксинг
Игорь
20:00
Кикбоксингна уроке обучают технике самозащиты, а также боевым ударам руками и ногами в сочетании с общей физической подготовкой.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Aqua Mama
Татьяна
19:15