РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ - Фитнес клуб la Collina
Печать

Расписание групповых занятий 25/03 —  31/03

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Functional Training
Гульшат
09:00
Aqua Good Morning
Татьяна
09:00

Super Strong
Жанна
09:00
Aqua Freestyle
Татьяна
09:00

Tai-Bo
Катя
09:00
Tai-Boс элементами техник ударов из различных единоборств: бокса, карате и кикбоксинга. Высокая интенсивность.
Super Strong
Гульшат
09:00
Super Strongурок, направленный на проработку всех мышечных групп.
10:00
Pilates Mat
Гульшат
10:00
зал №2/2 этаж

Йога 85 м.
Ирина
10:00

Prenatal
Гульшат
11:00
зал №2/2 этаж
Здоровая спина
Жанна
10:00
Йога 85 м.
Ирина
10:00
Body-Ballet
Руслан
10:00
Body-Balletбалетный экзерсис. Используются основные движения классического балета.

Core Training
Катя
10:00
Core Trainingтренировка, цель которой развитие мышц центра, отвечающих за баланс и правильное распределение нагрузки по всему телу.
Aqua Circuit
Ирина
10:15

Lady's Dance
Катя
11:00
зал №2 / 2 этаж
Aqua Good Morning
Татьяна
10:00

Super Strong
Наталья Зуева
10:00
Super Strongурок, направленный на проработку всех мышечных групп.
Interval
Жанна
10:00
Intervalвысокоинтенсивная тренировка, сочетающая аэробную и силовую части.

Swimming All
Ирина
10:00
11:00
Dance Mix
Руслан
11:00
Dance Mixлюбимые и популярные танцевальные стили: латина, джаз, фолк, рок-н-ролл. Каждый урок новый стиль, новый танец!
$ FitnessFly
Наталья Зуева
11:00
зал №3 / 4 этаж
$ FitnessFlyантигравитационный тренинг на специальных подвешенных гамаках

Йога 85 м.
Ирина
11:00

$ FitnessFly
Наталья Зуева
12:00
зал №3 / 4 этаж
$ FitnessFlyантигравитационный тренинг на специальных подвешенных гамаках

Belly Dance 1
Мавжуда
12:30

Здоровая спина
Ирина
12:30
Здоровая спинауникальная программа, созданная инструкторами нашего клуба. Специально подобранный комплекс упражнений помогает растянуть мышцы спины, улучшить осанку, снизить болезненные ощущения в области позвоночника.

Belly Dance 2
Мавжуда
13:30

Цигун
Виктор
13:30
Зал хореографии
Цигунтрадиционное китайское искусство управления энергией, которая даст вам возможность отвлечься от повседневных социальных ролей и получать удовольствие от оздоровительных практик.

Тай Чи 85 м.
Виктор
14:30
$ FitnessFly
Наталья Шалаева
11:00
зал №3 / 4 этаж
$ FitnessFlyантигравитационный тренинг на специальных подвешенных гамаках

PUMP
Жанна
11:00
PUMPСиловой урок со специальной наборной штангой.
12:00
Latino Dance
Руслан
12:00
Latino Dance классические и современные латино-американские танцы (самба, румба, джайв, ча-ча-ча, аргентинское танго, сальса). Опытные педагоги обучат правильной технике танца и научат чувствовать ритм музыки.
ABS+Flex
Жанна
12:00
Lower Body
Ирина
12:00
Lower Bodyкомплексная тренировка для мышц ног, ягодиц, спины и брюшного пресса.

Aqua Upper Body
Виктор
12:15

Здоровая спина
Ирина
13:00
ABS+Flex
Катя
12:00
ABS+Flex30 минутная тренировка мышц пресса и спины. 30 минутная тренировка гибкости

Aqua Jogging
Татьяна
12:15
ABS+Flex
Катя
12:00
ABS+Flex30 минутная тренировка мышц пресса и спины. 30 минутная тренировка гибкости
$ FitnessFly
Наталья Шалаева
12:00
зал №3 / 4 этаж
$ FitnessFly антигравитационный тренинг на специальных подвешенных гамаках

Relax + Flex 85 м.
Жанна
12:15
13:00
Flex
Руслан
13:00
Flexурок необходимый всем и каждому! Гибкость - слабое звено многих людей, а между тем именно подвижность суставов, эластичность мышц и сухожилий определяет амплитуду наших действии в жизни, зачастую сильно ограничивая наши возможности.

Aqua Noodles
Ксения
13:15
Latino Dance
Наталья Зуева
13:00

Aqua Tone
Татьяна
13:15

Soft Class
Наталья Зуева
14:00
Soft Class
Катя
13:00
14:00
В Ресурсе
Роман Г.
14:00
В РесурсеКомплекс упражнений из Йоги, Цигуна и Суставной гимнастики, направленный на формирование
15:00
16:00
17:00
Aqua Beginners
Ирина
17:00
18:00
19:00
Cycling Basic
Роман
19:00
студия велоаэробики

Pilates Mat
Гульшат
19:00
Body-Ballet
Руслан
19:00
зал хореографии

BOSU
Жанна
19:00
Cardio Workout
Гульшат
19:00
Cardio WorkoutAerobic Dance или Step 1: тренировка в формате танцевальной аэробики или степ - аэробики 1 уровня. Развивает координацию, улучшает работу cердечно - сосудистой системы и повышает настроение.

$ FitnessFly
Наталья Шалаева
19:00
зал №3 / 4 этаж
$ FitnessFlyантигравитационный тренинг на специальных подвешенных гамаках

Pilates Equipment
Наталья
19:00
зал №2/2 этаж

Aqua Mama
Ирина
19:15
Динамич. Цигун
Виктор
19:00
зал №2/2 этаж

PUMP
Роман
19:00
Cycling Interval
Жанна
19:00
студия велоаэробики

Здоровая спина
Гульшат
19:00
20:00
Aqua Circuit
Ирина
20:00

Belly Dance 1
Мавжуда
20:00
зал №2/2 этаж

Core Training
Роман
20:00

Йога 85 м.
Гульшат
20:00
зал хореографии

ABS+Flex
Роман
21:00
зал №2/2 этаж

Belly Dance 2
Мавжуда
21:00
Aqua Noodles
Татьяна
20:00

Стань героем
Жанна
20:00
зал №2/2этаж

Latino Dance
Руслан
20:00

Flex
Жанна
21:00
зал №2 / 2 этаж

Strip Dance
Руслан
21:00
Strip Danceв основе уникального класса - изучение стрип-пластики. Урок помогает ощутить свободу движений и совершенствовать танцевальные навыки.
$ FitnessFly
Наталья Шалаева
20:00
зал №3 / 4 этаж
$ FitnessFlyантигравитационный тренинг на специальных подвешенных гамаках

Super Strong
Жанна
20:00

Таеквондо
Армен
20:00
зона единоборств
ТаеквондоИзучение ударов, блоков, стоек, элементов самообороны; спарринги; подготовка к аттестациям на пояса; участие в соревнованиях и сборах

Йога 85 м.
Наталья Зуева
20:00
зал №2 / 2 этаж

Йога 85 м.
Ирина
20:00
зал хореографии

Aqua Shape
Ирина
21:00
Aqua Beginners
Ксения
20:00

Кикбоксинг
Игорь
20:00
зона единоборств

Latino Dance
Роман
20:00

$Самомассаж
Виктор
20:00
зал №2/2 этаж
Aqua Noodles
Ирина
20:00

Free Dance
Гульшат
20:00
21:00
Cycling Basic
Роман
21:00
студия велоаэробики

Тай Чи 85 м.
Виктор
21:15
22:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Functional Training
Гульшат
09:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Super Strong
Жанна
09:00
Super Strong
Гульшат
09:00
Super Strongурок, направленный на проработку всех мышечных групп.
10:00
Super Strong
Наталья Зуева
10:00
Super Strongурок, направленный на проработку всех мышечных групп.
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Super Strong
Жанна
20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Tai-Bo
Катя
09:00
Tai-Boс элементами техник ударов из различных единоборств: бокса, карате и кикбоксинга. Высокая интенсивность.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Йога 85 м.
Ирина
10:00
Йога 85 м.
Ирина
10:00
11:00
Йога 85 м.
Ирина
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Йога 85 м.
Гульшат
20:00
зал хореографии
Йога 85 м.
Наталья Зуева
20:00
зал №2 / 2 этаж

Йога 85 м.
Ирина
20:00
зал хореографии
21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Aqua Good Morning
Татьяна
09:00
10:00
Aqua Good Morning
Татьяна
10:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Body-Ballet
Руслан
10:00
Body-Balletбалетный экзерсис. Используются основные движения классического балета.
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Body-Ballet
Руслан
19:00
зал хореографии
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Pilates Mat
Гульшат
10:00
зал №2/2 этаж
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Pilates Mat
Гульшат
19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Core Training
Катя
10:00
Core Trainingтренировка, цель которой развитие мышц центра, отвечающих за баланс и правильное распределение нагрузки по всему телу.
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Core Training
Роман
20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Interval
Жанна
10:00
Intervalвысокоинтенсивная тренировка, сочетающая аэробную и силовую части.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
ABS+Flex
Жанна
12:00
ABS+Flex
Катя
12:00
ABS+Flex30 минутная тренировка мышц пресса и спины. 30 минутная тренировка гибкости
ABS+Flex
Катя
12:00
ABS+Flex30 минутная тренировка мышц пресса и спины. 30 минутная тренировка гибкости
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
ABS+Flex
Роман
21:00
зал №2/2 этаж
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
Prenatal
Гульшат
11:00
зал №2/2 этаж
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
Dance Mix
Руслан
11:00
Dance Mixлюбимые и популярные танцевальные стили: латина, джаз, фолк, рок-н-ролл. Каждый урок новый стиль, новый танец!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
Latino Dance
Руслан
12:00
Latino Dance классические и современные латино-американские танцы (самба, румба, джайв, ча-ча-ча, аргентинское танго, сальса). Опытные педагоги обучат правильной технике танца и научат чувствовать ритм музыки.
13:00
Latino Dance
Наталья Зуева
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Latino Dance
Руслан
20:00
Latino Dance
Роман
20:00
21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
Lower Body
Ирина
12:00
Lower Bodyкомплексная тренировка для мышц ног, ягодиц, спины и брюшного пресса.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
Belly Dance 1
Мавжуда
12:30
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Belly Dance 1
Мавжуда
20:00
зал №2/2 этаж
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
Aqua Jogging
Татьяна
12:15
13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
Flex
Руслан
13:00
Flexурок необходимый всем и каждому! Гибкость - слабое звено многих людей, а между тем именно подвижность суставов, эластичность мышц и сухожилий определяет амплитуду наших действии в жизни, зачастую сильно ограничивая наши возможности.
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Flex
Жанна
21:00
зал №2 / 2 этаж
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
Soft Class
Катя
13:00
14:00
Soft Class
Наталья Зуева
14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
Aqua Noodles
Ксения
13:15
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Aqua Noodles
Татьяна
20:00
Aqua Noodles
Ирина
20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
Цигун
Виктор
13:30
Зал хореографии
Цигунтрадиционное китайское искусство управления энергией, которая даст вам возможность отвлечься от повседневных социальных ролей и получать удовольствие от оздоровительных практик.
14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
14:00
Тай Чи 85 м.
Виктор
14:30
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Тай Чи 85 м.
Виктор
21:15
22:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
Aqua Upper Body
Виктор
12:15
13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Cycling Interval
Жанна
19:00
студия велоаэробики
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
$Самомассаж
Виктор
20:00
зал №2/2 этаж
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
21:00
Aqua Shape
Ирина
21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Cycling Basic
Роман
19:00
студия велоаэробики
20:00
21:00
Cycling Basic
Роман
21:00
студия велоаэробики
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Aqua Circuit
Ирина
10:15
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Aqua Circuit
Ирина
20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
Aqua Beginners
Ирина
17:00
18:00
19:00
20:00
Aqua Beginners
Ксения
20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Pilates Equipment
Наталья
19:00
зал №2/2 этаж
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
Таеквондо
Армен
20:00
зона единоборств
ТаеквондоИзучение ударов, блоков, стоек, элементов самообороны; спарринги; подготовка к аттестациям на пояса; участие в соревнованиях и сборах
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
Aqua Tone
Татьяна
13:15
14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
21:00
Strip Dance
Руслан
21:00
Strip Danceв основе уникального класса - изучение стрип-пластики. Урок помогает ощутить свободу движений и совершенствовать танцевальные навыки.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Динамич. Цигун
Виктор
19:00
зал №2/2 этаж
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
Aqua Freestyle
Татьяна
09:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
Belly Dance 2
Мавжуда
13:30
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Belly Dance 2
Мавжуда
21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
Стань героем
Жанна
20:00
зал №2/2этаж
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
Relax + Flex 85 м.
Жанна
12:15
13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Cardio Workout
Гульшат
19:00
Cardio WorkoutAerobic Dance или Step 1: тренировка в формате танцевальной аэробики или степ - аэробики 1 уровня. Развивает координацию, улучшает работу cердечно - сосудистой системы и повышает настроение.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Здоровая спина
Жанна
10:00
11:00
12:00
Здоровая спина
Ирина
12:30
Здоровая спинауникальная программа, созданная инструкторами нашего клуба. Специально подобранный комплекс упражнений помогает растянуть мышцы спины, улучшить осанку, снизить болезненные ощущения в области позвоночника.
13:00
Здоровая спина
Ирина
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Здоровая спина
Гульшат
19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
Aqua Mama
Ирина
19:15
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
Free Dance
Гульшат
20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
Lady's Dance
Катя
11:00
зал №2 / 2 этаж
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Swimming All
Ирина
10:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
Кикбоксинг
Игорь
20:00
зона единоборств
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
PUMP
Жанна
11:00
PUMPСиловой урок со специальной наборной штангой.
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
PUMP
Роман
19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
14:00
В Ресурсе
Роман Г.
14:00
В РесурсеКомплекс упражнений из Йоги, Цигуна и Суставной гимнастики, направленный на формирование
15:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
BOSU
Жанна
19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
$ FitnessFly
Наталья Зуева
11:00
зал №3 / 4 этаж
$ FitnessFlyантигравитационный тренинг на специальных подвешенных гамаках
$ FitnessFly
Наталья Шалаева
11:00
зал №3 / 4 этаж
$ FitnessFlyантигравитационный тренинг на специальных подвешенных гамаках
12:00
$ FitnessFly
Наталья Зуева
12:00
зал №3 / 4 этаж
$ FitnessFlyантигравитационный тренинг на специальных подвешенных гамаках
$ FitnessFly
Наталья Шалаева
12:00
зал №3 / 4 этаж
$ FitnessFly антигравитационный тренинг на специальных подвешенных гамаках
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
$ FitnessFly
Наталья Шалаева
19:00
зал №3 / 4 этаж
$ FitnessFlyантигравитационный тренинг на специальных подвешенных гамаках
20:00
$ FitnessFly
Наталья Шалаева
20:00
зал №3 / 4 этаж
$ FitnessFlyантигравитационный тренинг на специальных подвешенных гамаках