Фитнес программы
Cекции
Персональный тренинг
Дни рождения
Мы предлагает большой выбор спортивных программ. Перед первой тренировкой родители могут получить консультацию специалиста: он подскажет, какую фитнес-программу выбрать, учитывая группу здоровья, возраст и эмоциональное развитие.
Для родителей будет важно узнать, что программы занятий в нашем клубе строятся с учетом возрастных особенностей и проводятся тренерами с большим опытом работы.
Фитнес программы
Спортивно-оздоровительные программы
• Baby Yoga (3-6 лет), Kids Yoga (7-9 лет). Спортивно-игровой урок для детей с элементами йоги .
• Fit Balance (10-13 лет), (14-16 лет). Комплексный урок, направленный на развитие ловкости, координации и равновесия, использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ, поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяют сделать тренировку максимально эффективной и интересной.
• Весёлый мяч (3-6 лет). Упражнения с мячами разных диаметров развивают глазомер, силу, ловкость и быстроту реакции.
• Волшебный обруч (7-9 лет). Игры и упражнения на развитие координации движений и гибкости.
• Fly Kids (7-13 лет). Мини-группа 3 человека. Занятие, на полотнах, где ребенок будет тренировать вестибюлярный аппарат, укреплять мышцы тела и повышать им тонус.
• Yoga (10-13 лет), (14-16 лет). Урок помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу. Асаны или «позы йоги» планомерно укрепляют все мышцы тела ребенка
• Гимнастика (3-6 лет). Урок, способствующий гармоничному развитию организма. Гибкость, ловкость и сила - эти качества развивает гимнастическая тренировка.
• Stretching (10-13 лет), (14-16 лет). Ряд упражнений, направленных на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах.
• Игротека(3-6 лет), (7-9лет). Функциональный и эмоциональный подъём, возникающий у детей в процессе игры, оказывает на них оздоравливающее воздействие.
• Художественная гимнастика (3-6 лет), (7-13 лет). Изучение основных элементов художественной гимнастики, обучение работы с гимнастическими предметами, растяжка.
• Спортивная гимнастика (4-6 лет), (7-9 лет). Секция включает в себя - общую физическую подготовку, растяжку, элементы акробатики.
• Cкалодром (3-6 лет). Занятие включает ОФП, лазание по скалодромной стенке и канату. Секция развивает координацию, баланс, тренерует мышцы рук и ног.
• Флорбол (3-6 лет), (7-9 лет). Занятие проходит с мячами и клюшками. Развивает координацию, ловкость, метание, ловлю, броски.
• Спортивные игры (10-13 лет). Игровое занятие на развитие ловкости, координации, силы, выносливости.
• Гибкость (3-6 лет), (7-9 лет). Занятие направлено на растягивание основных групп мышц.
Корригирующие программы
• Весёлые ножки (3-6 лет). Занимательный урок для малышей способствует профилактике плоскостопия и формированию здорового свода стопы.
• Здоровые спинки (3-6 лет). Корригирующая гимнастика способствует формированию правильной осанки и профилактике плоскостопия.
• Красивая осанка (7-9 лет)- Занятие направлено на укрепление мышечного корсета и мыщц брюшного пресса.
• Сильная спина (10-13 лет) - Занятие направлено на укрепление мышечного корсета и мышц брюшного пресса с различным оборудованием.
Творческие программы
• Мастерилки (7-9 лет). Раскрытие творческих способностей, развитие мелкой моторики.
• Арт-терапия (3-6 лет). Занятие под спокойную музыку, которое включает в себя использование искусства: лепки, танца, рисования.
• Мозаика (7-9 лет). Использование мозаики различных форм и цветов помогает выразить себя, вырабатывает чувство координации и укрепляет зрительную память.
• Палитра красок (3-6 лет). В увлекательной игровой форме дети узнают свойства различных художественных материалов и учатся использовать их в своём творчестве.
• Творчество (10-13 лет). На уроке используются приёмы работы с бумагой, тестом, пластилином, краской.
• Умелые ручки 1(3-4 года), 2(5-6 лет). Знакомство с миром художественных образов в процессе увлекательных игровых занятий.
Развивающие программы
В гостях у сказки (3-6 года). Знакомство детей с миром сказок.
• Умняша (3-6 лет). Адаптация ребенка к школе. Развиваем мышление, внимание, учимся писать, считать, читать.
• Развивайка (3-6 лет). Занятие, направленное на развитие памяти, внимания, логики и наблюдательности.
Силовые тренировки (укрепление и развитие мышц)
• Fun-Ball (7-9 лет). Занятия с мячами благоприятно влияют на работу сердца и органов дыхания, способствуют развитию равновесия и гибкости, избавляют от усталости.
• AerobicClass(10-16 лет). Изучение базовых шагов аэробики. Развитие физических качеств, координации и выносливости.
• Силачи (3-6 лет). Игровое занятие, направленное на развитие основных физических навыков с силовым блоком в заключительной части урока.
• Круговая тренировка (10-13 лет). Занятие высокой интенсивности направлено на проработку крупных мышц.
• Старт-Фит (7-9 лет). Занятие на общую физическую подготовку, развитие основных навыков с силовым блоком в заключительной части урока.
• Пресс (10-13 лет), (14-16 лет). Занятие на укрепление мышц брюшного пресса.
• Гонки (10-13 лет), (14-16 лет). Кардио-занятие на велосипедах. (Запись на рецепции клуба)
• Атлетик (10-13 лет). Силовое занятие на все группы мышц, которое включает беговую дорожку, тренажеры, ОФП.
• Фитнес-Класс (10-13 лет), (14-16 лет). Комбинированный урок с использованием различного фитнес оборудования.
Танцевальные программы
• Ритмопластика (3-6 лет). Занятие, включающее элементы хореографии, джаз-модерна, комплекс упражнений на растягивание с элементами йоги
• Дискотека (7-9 лет). Изучение различных танцевальных направлений.
• Ритмика (3-6 лет). Занятие с использованием упражнений спортивно-гимнастического стиля и танцевального характера.
• Школа танца (3-6 лет). Детская хореография - это элегантно, красиво и полезно!
• DANCE MIX (7-13 лет) . Современные танцевальные стили помогут уверенно чувствовать себя на дискотеке.
Единоборства
• Единоборства (7-9 лет), (10-13 лет). Урок включает общую физическую подготовку и знакомство с
элементами единоборств.
• БОКС (8-13 лет), (14-16 лет). Занятие, в котором разрешены удары только кулаками и только в специальных перчатках. Развивает силу, выносливость, координацию движений.
• КИКБОКСИНГ (7-13 лет)- универсальный вид спорта, синтез многих боевых искусств. Овладение техникой ударов, умелое применение физических возможностей для достижения высоких результатов.
• ТАЭКВОНДО (4-13 лет). Изучение ударов, блоков, стоек, элементов самообороны; спарринги; подготовка к аттестациям на пояса; участие в соревнованиях и сборах .
Мы предлагает большой выбор спортивных секций. Перед первой тренировкой родители могут получить консультацию специалиста: он подскажет, какую фитнес-программу выбрать, учитывая группу здоровья, возраст и эмоциональное развитие.
Наши инструкторы становятся для ребят ориентирами, старшими товарищами, друзьями. И каждый с удовольствием возвращается к нам снова. Сегодня многие центры предлагают фитнес занятия в Москве по различным ценам. «la Collina» старается сдерживать рост стоимости на программы, но сохраняет при этом высокое качество услуг. Приходите и убедитесь сами!
Детские секции
Школа танца для детей (60 мин.)
3-6 лет вторник, четверг 18:00
Детская хореография – это элегантно, красиво и полезно!
• физическое, умственное и эмоциональное развитие ребенка.
• изучение основ танцевальных знаний и навыков.
• развитие гибкости, пластичности, координации.
• воспитание музыкальности и чувства ритма.
• формирование правильной осанки.
• раскрытие творческих способностей.
Бокс 7-13 лет Понедельник и Пятница в 20:00
Акробатика 4-7 лет Понедельник и Пятница в 19:00
Dance mix 7-13 (60 мин)
7-13 лет вторник, четверг 19:00
Микс современных танцевальных направлений Freestyle, House Hip-Hop, Ragga, R&B.
• развитие координации и музыкального ритма.
• улучшение осанки, фигуры, гибкости.
• раскрепощение, самовыражение в танце.
• уверенность в себе.
3-6 лет понедельник, пятница 17:00;
7-13 лет понедельник, среда 17:00
• развитие гибкости, ловкости, музыкально-ритмической координации
• пластическое и грациозное владение телом
• овладение предметом
• укрепление чувства уверенности в себе
Fly kids (45 мин.)
7-13 лет вторник, четверг 16.00
• развитие координации и гибкости
• улучшение вестибюлярного аппарата
• гимнастика на гамаке приводит мышцы в тонус
• вытягивает позвоночник
Персональная программа тренировки и индивидуальный подход - наиболее эффективный способ улучшить здоровье вашего юного спортсмена и уровень физической подготовки.
Получите максимальные результаты за минимальный период времени с программой, разработанной и предназначенной специально для Вас. Каждый личный тренер «La Collina» достиг высоких результатов в фитнес-тренинге, а значит, сможет разработать программу ваших тренировок и в любую минуту дать профессиональную консультацию.
Персональный тренинг
Индивидуальные занятия в Детском клубе – это комплекс тренировок, которые проводятся под руководством профессионального тренера. Тренер составляет специальную программу в соответствии с индивидуальными особенностями ребенка. При составлении плана тренировок учитываются возраст, наличие заболеваний и самое главное – фитнес-цель, которую должен помочь достичь тренер.
Направления персонального тренинга:
• ЛФК (лечебно-оздоровительная физкультура)
• Спортивно-оздоровительные тренировки
• Корригирующие
• Танцевальные
• Развивающие
• Силовые
• ОФП (Общая Физическая Подготовка)
• Единоборства
Вы хотите, чтобы ваш праздник запомнился? Подарите своему имениннику незабываемые впечатления в этот особенный день!
Если вы уже проводили детские вечеринки, то знаете, как сложно придумать игру, которая способна увлечь всех гостей.
Мы предлагаем разнообразие программ для проведения праздника, на ваш выбор. Так же можем написать абсолютно уникальный сюжет, воплотив мечту вашего именинника в реальность. Мы тщательно продумываем игровые программы, в соответствии с возрастом, обязательно учитываем ВСЕ пожелания родителей.
Добавьте к этому наши праздничные услуги (украшение зала, аквагрим, фотограф) и вы получите рецепт идеального запоминающегося праздника!
Дни рождения
5 причин подарить ребенку полезный праздник!
• ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ СЦЕНАРИЙ ДНЯ РОЖДЕНИЯ — при подготовке праздника мы учитываем возраст вашего ребенка, его способности, интересы и увлечения.
• ШИРОКИЙ ВЫБОР ТЕМАТИК — от зажигательной вечеринки в стиле Пиратов до незабываемой Гавайской вечеринки
• АНИМАТОРЫ - которые просто обожают детей и специализируются на работе с ними.
• ВОЛШЕБНЫЙ ДЕНЬ – море ярких эмоций и незабываемые впечатления вашему ребенку и его друзьям гарантированы.
• ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ — о родителях мы тоже подумали.
Дополнение к празднику: аквагрим, украшение зала, фотограф
Предварительный заказ за 10 дней до проведения праздника
2 аниматора
Большой выбор оригинальных сценариев
Продолжительность программы 1 или 2 часа
Незабываемый праздник без забот
Море положительных эмоций
Сценарии праздника:
В гостях у сказки 3-6 лет
«Колобок», «Теремок», «Репка», «Муха-Цокотуха», «Лиса и заяц», «Кот в сапогах».
Став героями сказки, ребята будут отгадывать загадки, участвовать в играх и веселиться.
На сказочных тропинках 4-7 лет
Волшебная тропа проведет детей через известные сказки, но на пути их ждут ловушки, заколдованный коридор и прочие препятствия, преодолев которые, ребята смогут попасть на пир в
тридевятое царство!
Принцессы 3-9 лет
Добрая фея помогает справиться со всеми бедами, и конечно же, каждая девочка мечтает
оказаться на балу в роскошном платье и быть самой красивой среди приглашенных.
Зов джунглей 5-10 лет
Мы приглашаем тех, кто отчаян
В дикие джунгли скорей.
Там крокодилы, львы и гориллы,
Слон и пантера в зарослях ждут.
Если ты смелый, ловкий, умелый,
Джунгли тебя зовут!
В поисках сокровищ 5-10 лет
Программа разработана специально для любителей приключений. Это большая игра по мотивам различных художественных произведений о морских путешествиях, островах и сокровищах.
Минута славы 5-13 лет
Если Ваш ребенок обладает музыкальными способностями или танцевальным даром, то этот
сценарий ему понравится. Именинник должен предупредить гостей о том, что программа
посвящается талантливым детям. Ребята могут заранее подготовить номера и костюмы.
Дикий, дикий запад 5-12 лет
Юные индейцы обожают приключения? Тогда стоит их проверить на ловкость, на умение
вызывать дождь и охотиться на животных. Им предстоит найти путь к таинственной пещере
предков...
Приключения в стране Винкс 5-9 лет
Юные «волшебницы» попадают в мир Алфеи. Выполняя различные задания и преодолевая
возникающие на пути препятствия, девочки находят сокровища добрых фей.
Послание от Робинзона 3-9 лет
В море найдено таинственное послание. Кто его написал? Неужели сам Робинзон? Ему нужна
наша помощь! Ну что, готовы приложить усилия и спасти Робинзона?
Сокровища пиратов 7-12 лет
Совместно с капитаном пиратов и его помощником ребята отправляются на поиски сокровищ, попадая при этом в самые невероятные истории, где надо проявить не только ловкость
и отвагу, но и умение поддержать друг друга.
Хранители знаний 9-13 лет
Это энергичная интеллектуальная программа. Ребятам придется в нешуточном бою отстаивать свое право на владение ключами от хранилища у старейшего Хранителя, которому не
очень хочется расставаться с ними и передавать их молодому и знающему поколению.
Ключи помогут открыть дверь в Хранилище и найти приз.
Гавайская вечеринка 8-13 лет
Это увлекательное путешествие на Гавайские острова, где ждут ребят веселые игры и забавы,
зажигательные танцы и солнечное настроение!
Ужастики 8-13 лет
День Рождения можно весело отметить в стиле ужастика. Пусть на вашем празднике присутствуют сказочные существа, ведьмы, вампиры, водяные... Ребята проходят загадочные лабиринты и препятствия, которые необходимо пройти, побеждая злых духов.
Форд Боярд 8-13 лет
Охота за сокровищами форта. Участники проходят испытания-приключения, добывая под-
сказки. На каждое приключение отводится определенное количество времнеи, по испытанию
которого подсказка сгорает, либо становится недоступной.
Тролли 3-7 лет
Кто такие тролли? Тролли — забавный безобидный народец, весело живущий в чудесной волшебной стране. И они самые лучшие тусовщики и устроители крутейших вечеринок в мире!
Гиперактивная, развеселая и непоседливая Розочка — главная заводила, запевала, да
вообще настоящая душа компании у троллей.
Согласие на обработку персональных данных
Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «ФИТНЕС НА ХОЛМАХ» ОГРН 1207700152219 , 121614, г. Москва, ул. Крылатские холмы, д. 35 (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.